Isolamento social – SBH traz dicas de exercícios que podem ser realizados em casa

23 de abril de 2020 às 15:37

A  prática de exercício físico tem ajudado bastante neste momento de isolamento social, contribuindo para reduzir o sedentarismo e inatividade física. O exercício previne e controla doenças não transmissíveis como hipertensão, diabetes, obesidade, entre outras e melhora o sistema imunológico, além de ajudar a reduzir o estresse, depressão e  irritabilidade que este momento tão delicado tem trazido.

A Sociedade Brasileira de Hipertensão criou um encarte para que você consiga realizar alguns exercícios simples no seu dia-a-dia, em casa,  e aumente o seu tempo de atividade fisica semanal, a fim de melhorar sua qualidade de vida. 

O material foi confeccionado pelos doutores Tiago Peçanha e Leandro Campos de Brito, sob coordenação da profa Dra Sandra L Amaral e Profa Teresa Bartolomeu.